起床 7:00 天候 晴れ 今日は急遽、休みになり自転車乗りました。 先週の山篭りで体重が増加・・・ 体がむくんでしまりのない体でしたが、昨日のランの練習、本日の自転車で3キロほど体重が減りました。 今日は、今週のしらぼそに向けて最後の自転車練習…
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