ロードレースも終わりシクロシーズン開幕です☆ さっそく南山城村で開催されたプロローグに参戦・・・走力的には昨年よりパワーアップしてる？？ C１で走りましたがコースは前日の雨でドロドロの状態で苦しみました。

完走する気は満々！前のほうで走る自信はあったが後ろから突っ込まれフレームポッキー！！ 残念無念DNF・・・ あ〜

本日よりプチ休み。 金剛山へ！ 歓心寺から少しペースアップしてトンネルまで２５分３０秒。２９５ｗ・・・ 次は追いこんでみよ。 ８０キロ

初参戦してまいりました！ 大変厳しいレースでした・・・ スタート直後からシマノ勢が動き、頑張りましたが力及ばずDNF！ やっぱり厳し〜 でも手ごたえ有り☆ 修業します。

松川のレース後から、トイレにくと尿道が痛い・・・ 前傾姿勢で尿道が圧迫されて痛めたみたい・・トイレが辛いです。 が、そんなのは関係なしで堺浜単独練〜 ９周ほど走り終了！ 単独練はイイ練習になる。 エイトマンさんも走られていたよう・・・ ９周２５…

ご無沙汰しております。 日記更新もサボり気味でしたが、先月実業団E１クラスで初優勝しました〜☆ その結果、チーム移籍することになり、竹芝サイクルレーシングJPTにお世話になります！ どこまで走れるかわかりませんが、プロとのレース楽しみです☆ フォトb…

PONさんが帰国されたみたいなんで、水曜夜練@堺浜へ！先週は単独で練習。 単独の割には強度高め270wで12周、約60キロほど走れた。練習後はヘロヘロだったが… 今週は、ローテーションで走れるかな？ 仕事が終わり、そのままリュック背負い19時くらいから走り…

富士あざみライン走ってきました。3年ぶりの富士山はキツかった〜 最近では、ヒルクライムのレースには出でないので自信がなかったが、鍋谷での、タイムからそこそこ走れそうな気が… 過去2回のアザミラインのタイムは、49分台で走れているので、今回も50分は…

悪天候の中、美山ロード走ってきました！ 初めての土砂降りのレース。テンション上がりません・・・ 天候が悪い為７周回から６周に変更された。 レースは、九鬼ケ坂の登りは良かったが、４周目の平坦区間で千切れた・・・ 追い付きそうで追い付けない距離。…

明日は、美山ロード。 ローラー50分回し汗かきかき〜 最後は、400wインターバル入れて調整終了！夜の調整が難しい…

２４日に、双子座のダブル姉妹が誕生しました。 いろいろ思うこともありますが頑張ります！ 本日の練習・・・ローラー５０分 後半は４００ｗのインターバルいれて追い込み。 日曜の美山は雨かな？？

今日は、天気悪くなる感じだったので６時前に練習開始。 メニューは、いつもの聖地鍋谷２本と美山を想定して父鬼周回練。 今日の練習の目的は、峠である程度脚を疲労させて、周回コースでどんなけ走れるか。 今日走った父鬼周回は、１周7,5?の美山ロードのコ…

今週は、全く練習できず… 美山は大丈夫か？ 明日は、雨降る前に鍋谷×2＋父鬼周回10でもやろう！

いつもの鍋谷峠へ。 早朝から１５０キロぐらい走りたいと思っていたが寝過ごす・・・ 午前中いっぱいが私の自由時間なんで、いつもの鍋谷峠へ！ 大阪側、和歌山側の２本登って周辺の起伏があるところ練習して９０キロほどで終了。 鍋谷峠 大阪側 １９分２０…

雨や〜 泥除け大活躍！ 思ってた以上に良い。

暑い１日・・・ 身体がだるくなるな〜 夜は３０分だけローラー。 扇風機でなんとかマシ。 ２２０ｗ

朝、５時に起床してヤル気満々でチーム朝練にそなえ準備するも、愛犬の散歩、ブラlシング、掃除などなどしてたら集合の７時３０分に間に合わなかった・・・ ショップ近くのローソンで軽量化してたら、チーム列車は、すでに出発していた・・・ あわてて大和川…

久しぶりのジョグ。走るのしんどい・・・ ７０分ほど。 完全に脚が弱ってます。 股関節まわり、ハムストリング、足底・・・ と走る筋肉が全くダメになっております。キロ４分ペースで軽くジョグできる身体にならんと練習しても故障しそう。ボチボチやろうか…

疲労もあり、時間もなかったのでローラーにするか迷ったが、天気もいいし鍋谷へ！ ゆっくり登った。ゆっくりしか登れません！

昨日のダメージ大・・・ のんびり鍋谷峠へ。 と思ったが、なんか負けた気がしたんで・・・タイム計測 ２０分０７秒 １５９ｂｐｍ ６４ｒｐｍ ３１３ｗとにかく３００ｗ割らないよう頑張るもスカスカ。 ６０キロほど走って帰宅。 ふ〜

ゴールデンウィークどす。 ということで練習。 今日は、フリーなので高野山まで行こうか！１００キロ超えの練習は滅多にしないから・・・ 天気もエエし。 ルートは４８０号をひたすら高野山まで。まずは聖地鍋谷峠。 ここで脚を使って売り切れ状態にしようと…

せっかくの日曜やのに・・・ 雨・・・ しかも練習できそうでできない天気。 雨雲レーダーで確認したら走れそうな。さっそくウェアに着替えて準備したとたんに雨〜雨〜。 ローラー練にした・・・ ５０分ほどで、最後は４５０ｗターゲットでインターバルで終了…

今週は、雨やら仕事やらで練習ができてないな… 明日も仕事で、それから休み。ガッツリ走れるかわからんけど、鍋谷峠付近を4時間ほど毎日走ろうかな。 父鬼周回コースはミニ美山コースになるからな〜

先週に引き続き今週もレース。初、白浜クリテリウム参戦でした。空港跡地をコースとしてるので広い。が路面は悪いような・・・ 草とかはえてるし・・・ でレースの方はと・・・ 予選はというと、今回の予選のルールは初めてのものでした。 毎周のトップ通過…

今週は、水曜の堺浜練に行かなかったので身体がユルユルな感じ・・・ 日曜の白浜は走れるかな？？ 初白浜。おやつは何を持って行こうかな・・・ 探偵ナイトスクープ見て飲んで寝よ！

今シーズン初戦、舞洲クリテリウムに参戦。カテゴリーは実業団Ｅ1。 予選敗退… 調子は良く、ajiさんにカーボンホイールをお借りしたがダメダメ。展開としては、スタートから集団先頭付近を走るものの力不足でラスト飲み込まれ23位。 予選落ち〜 気を取り直し…

今日は、自宅から外環、河内長野経由グリーンロードでチームの朝練に参加。 明日は舞洲なんでゆっくりと。 １００キロ

今日は、頭痛かったが、内容の濃い堺浜練に参加！ 練習前に腹減って力出なかったから、唐揚げくん食べて堺浜へＧＯ！ 少し遅れて到着。 しばらくしてＰＯＮさん、８さん、ぱぱにいさんと合流。 いつもの３人でローテーション。キツイ・・・ かなり効果ある練…

60分ローラー練。 50分までは、200wあたりで汗ダクダク。気持ちええ〜 残りの10分は負荷かける。1分間400wターゲットで5本。1本目は、370w。2本目からは400wで回せるようになってきた。最終的には420w。だんだん上がっていくのが不思議〜 ただの慣れかな？？…

今日は、単独で１００キロほど走った。 ほとんど山ばかりで、しっかり走れたかな。最初の鍋谷峠では、少し負荷かけて後半ペースアップして１９分４５秒 ３３４ｗ 。前半はしんどく動かなかった。 その後、高野山まで行こうと思ったが時間がなく、花坂までい…