いつもの鍋谷峠で出ました！自己ベスト！ 17分57秒 やっと18分切れました！ 16分台目指します☆

久々にLSDをやりました。っていうても100分ほどですが… 息子のチャリと一緒に走りました。 なんかキツかった…

昨夜は病院から帰宅したのが１時前で、そこから飲んで寝たのが２時すぎか・・・ 朝は自然に目が覚めて練習！ いつもの鍋谷峠へ。 タイムは１８分３０秒あたり・・・ 最近は普通に１８分中盤では登れるようになっている。 筋力が上がったのか？決してスタミナ…

第二子が誕生日しました☆ 元気な男の子です！ 母子ともに元気でした。 11月1日に生まれてよかった〜 1ならびやからな〜

今日はBMXで通勤〜☆サドルをグイグイ伸ばして、回転！ シートピラーが伸びすぎで少しカッコ悪いですが…

今日は鍋谷峠を裏表上りました、。 転職してから運動量が減ったのに 、鍋谷のタイムがベストのタイム付近で簡単に走れている。 一応、毎日自転車に少ないが乗ってるのが効果がるのか。筋トレの効果か。 まあ、6キロくらいの距離だから上れているが、乗鞍や実…

携帯なくした〜〓 トホホ(;´д｀)

日曜日は、リッツクリテリウム初参加でした！送別会で二日酔い… しかも雨… 気分が乗らなかったですが、息子のレース（未就学クラス）もあるので滋賀県草津の立命館大学へ！ キャンパス内がコースになっています。1周2ｋｍくらいのコースです。アップはローラ…

10月4日に、陸上部の送別会を開いていただきました！ ありがとう〜☆ 私は最高に幸せ者だということが感じました。やっぱり陸上仲間は最高です(^з^)-☆Chu!!

今日は、岐阜、大阪、京都、大阪とあっちゃこっちゃ行きました。 練習は、通勤２０キロ 夜錬 ローラ+坂道×５ 負荷かけました！ 短時間で集中！ 筋トレも！

初日からハードかな？？ 今日は神戸へ。 明日は岐阜。 朝練 ローラー30分 坂×3 通勤 往復20キロ

退職しました！8年間勤めましたが… お世話になった皆様ありがとうございます☆ 明日から、新しいスタートです(^-^)v

ひさびさに、愛犬マイちゃんのカットに行ってきました！ かなり伸びててボサボサなマイちゃんだったので、近所のアクアマリンでカット☆ いつもは、テディベアカットで熊さんみたくなるはずだったのですが… 毛が絡んでてマイちゃんに負担もかかるので、しかた…

日曜日・・・久しぶりに鍋谷２本・・・ ２本目のほうが動いた！ １９分くらいで２本いけてるからまずまず。

久し振りの舞洲クリテリウム。 昨年の4月に実業団初登録の初戦以来…とても苦手なクリテリウムでしたが、今日は、なかなか頑張れたかと思います(^-^) 午前中の予選では、いつもの悪いクセで前で引いてしまう… が、なんとか予選通過でした。 午後16時05分から…

スッキリした気分で明日は、久しぶりの舞洲クリテリウム！ 予選通過できるかな… ヾ(^_^; 今日は、かるく鍋谷登って平坦で流して3時間ほど乗りました。

鍋谷峠を走ってたら… 大木が〜(*'o'*) 昨日の雨の影響かな？？ 最近は、おもギヤで登って追い込んでましたが（いつもですが） 軽めのギヤでひたすら回す練習をしました。呼吸がキツイ… いつもと違うギヤ比で走るのもイイ感じがしました。 自分の弱点を克服で…

9月1日は防災の日です！ 岸和田で防災訓練に参加してきました〜☆ 福田総理、橋下知事も来てました。 夕方のＴＶにも少し映り満足です。 福田総理…辞任か… 突然やな。

今日は、結局休みになった… もっと早く言ってくれよな(>_鈴鹿なら走れたのに… 気分が乗らないので一日BMXで遊んでた。久々に大泉緑地にもいった〜 明日はJXR本番。 頑張ろうか〜 福田総理みててね！

今日も早朝から仕事でした〜。 なかなかエエもん見れました！ 明日も早いなぁ… 今週末で、チャリダー達の夏も終わりかな。鈴鹿、乗鞍が終わると切なくなります。 夏の終わりって感じです。 乗鞍、鈴鹿の参加のみなさん頑張ってきてください☆

久しぶりに日記をかきます。 今週は、乗鞍にエントリーしてましたが急遽、仕事が入ったためDNSです・・・ トホホ・・・ 小川村では情けない走りで気持ちを入れなおして練習してきましたが、残念です。 十三峠でもベストがでるくらい走れてきたのに残念です。…

奈良県の山奥まで行ってまいりました！っいっても、けっこう近くです。 前回は年代別、優勝。総合2位だったのですが…(´〜`) 今年は、クラスもチャンピオンクラスで挑戦！結果は… 7位。 総合も7位。 最近そんな感じです。なかなか勝てませんヾ(^_^; レース内…

ちと飲み過ぎた… 明日の朝はローラーで軽量するかな(^-^)

今日は、朝から鍋谷峠をアウターでじっくり登る。筋トレ感覚で。 鍋谷登りきって小さな坂道を利用してインターバル… けっこうきました。 帰宅して、息子のBMX練習。 午後からは、高島屋へ！ 疲れました。 写真は、いただき物のフレーム。 コンポは余り物のア…

大泉デビューや！ 私も買いました！BMX！ 親子で楽しみます(^-^)

久々の更新です☆ タイトルの自転車三昧は、乗りまくったのではなく… 富士ヒルクライム以来の実走練習を早朝に、鍋谷峠に行きましたが、 我が家に2台の自転車がやって来ましたo(^-^o) (o^-^)o♪ 朝練をすませ、八尾へ！ ある方からフレームを譲っていただける…

結果→ BR-2…8位でした。 全然ダメダメでした〜。5kくらいでヘロヘロに… かなりヤバかったーー(*^_^*) でも50分ギリギリ切れたからよかったかな？

富士山に来てます！ 明日は5合目まで登ります。キツイです… 激坂です… 大阪から富士山まで楽しくドライブできました。とても眠かったですが、結構近く感じました。 温泉入ってビールが美味しいです☆ 明日は、気持ちで負けないようにします！

久々の更新です。 仕事が少し落ち着きそうです。 今週の富士山は、サミット関連で参加が微妙でしたが、なんとか走れそうな感じです☆ 練習ができて無いんで富士の激坂を登れるんやろか〜？ 心配や… 写真は、愛犬のマイヨちゃん。久々にカットしました♪ ボサボ…

美山ロードを終えて感じたことは、まだまだ自転車を乗りこなせていない。 無駄が多い・・・ もっと楽に走れるはず。 経験不足！ 私の場合、練習は土日か仕事が休みの時くらしか自転車に乗らないので、１ヶ月に乗っても１０００ｋもいかない。 ６００キロくら…