PONさんが帰国されたみたいなんで、水曜夜練@堺浜へ！先週は単独で練習。 単独の割には強度高め270wで12周、約60キロほど走れた。練習後はヘロヘロだったが… 今週は、ローテーションで走れるかな？ 仕事が終わり、そのままリュック背負い19時くらいから走り…

富士あざみライン走ってきました。3年ぶりの富士山はキツかった〜 最近では、ヒルクライムのレースには出でないので自信がなかったが、鍋谷での、タイムからそこそこ走れそうな気が… 過去2回のアザミラインのタイムは、49分台で走れているので、今回も50分は…