朝練〜 歓心寺コース

　朝、５時に起床してヤル気満々でチーム朝練にそなえ準備するも、愛犬の散歩、ブラlシング、掃除などなどしてたら集合の７時３０分に間に合わなかった・・・　ショップ近くのローソンで軽量化してたら、チーム列車は、すでに出発していた・・・　　あわてて大和川沿いを走り追いかける・・・しかし、なかなか集団も見えなく踏みまくって汗ダラダラ〜　ようやく石川でチームと合流。今日は２０名くらいの参加の大所帯。　

　グリーンロードから道の駅までは、アタック合戦。今日はレース並みのペース出力。８さんＰＯＮさんらが激しくペースをあげる・・・　自分もですが・・・　３６０ｗ平均の出力で、ＰＯＮさんが山岳ポイントゲットされ道の駅で休憩タイム。　　もう脚パンパンです・・・　　　　休憩後、次の区間でもインターバル的な掛け合いで３５０ｗ平均でフラフラ・・・　　最終の歓心寺までもＰＯＮさんがポイントゲットされた。８さんと二人で追うが吸収できることができなかったです。　　　

　歓心寺での休憩後のショップまでの平坦区間もハイペースと風でへろへろでショップ到着。途中１０００ｗ超えもあり非常に疲れた朝練でした。　　　　ショップから自宅までの２０キロの距離も脚に力はいらず空腹でヤバかったです。　　　今日は、チームのみなさんありがとうございました☆

帰宅後はビールぐびぐび最高でした。　　ＰＯＮさん出張帰ったらまた遊んでください。８さんもよろしくお願いします！　　ａｊｉさんはニューマシン？？

１１５キロ