起床 7:00 天候 晴れ 午前 100分ジョグ(2000m+400×2) 午後 ローラー30分 今日はめっちゃ暖い!自転車に乗ろうか迷ったが、短時間で負荷をかけたかったのでランに。 岸和田の中央公園で途中インターバルをいれたり充実した練習ができた。 午後は、ローラー…
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