充実した日☆

起床 7:00 天候 晴れ

午前 100分ジョグ（2000ｍ+400×2）

午後 ローラー30分

今日はめっちゃ暖い！自転車に乗ろうか迷ったが、短時間で負荷をかけたかったのでランに。 岸和田の中央公園で途中インターバルをいれたり充実した練習ができた。 午後は、ローラーを30分ほどまわしました(^-^)v

今日はポカポカ春な気分でとても気持ちがよかった！ 家の庭の掃除、手入れ、洗車とかいろいろはかどりました☆