ローラー練習

60分ローラー練。 50分までは、200wあたりで汗ダクダク。気持ちええ〜 残りの10分は負荷かける。1分間400wターゲットで5本。1本目は、370w。2本目からは400wで回せるようになってきた。最終的には420w。だんだん上がっていくのが不思議〜 ただの慣れかな？？ 400wオーバーはきちい〜 ローラーの負荷も最大やし頑張れたと思う。 ローラーはキツイ…