堺浜練

　今日は、頭痛かったが、内容の濃い堺浜練に参加！　練習前に腹減って力出なかったから、唐揚げくん食べて堺浜へＧＯ！　　少し遅れて到着。

　しばらくしてＰＯＮさん、８さん、ぱぱにいさんと合流。　いつもの３人でローテーション。キツイ・・・　かなり効果ある練習ができてる。　８さんの引きは力強く、ＰＯＮさんは計算されたサイボーグ。　私は・・・　　このお二方の影響で堺浜に行ってしまう・・・　　そのお陰で、最近走れてきてるような・・・　ほんと感謝です☆　　　で今日のデータは・・・

♯１　１６５ｂｐｍ　１０１ｒｐｍ　　２９９ｗ　　５３４ｗ
♯２　１６７ｂｐｍ　１０２ｒｐｍ　　２７５ｗ　　４９８ｗ
♯３　１６７ｂｐｍ　　９７ｒｐｍ　　２６８ｗ　　５４５ｗ
♯４　１６４ｂｐｍ　　９６ｒｐｍ　　２８５ｗ　　４９４ｗ
♯５　１６４ｂｐｍ　　９６ｒｐｍ　　２７０ｗ　　５８０ｗ
♯６　１７８ｂｐｍ　　９８ｒｐｍ　　３４２ｗ　　６６３ｗ

アベレージは３９ｋｍ　　

なかなかエエ感じです。　　今日も刺激入ったな。　水曜練は力つきます！　みなさん参加してください。　他チームの方、単独練の方、みんなで刺激しあって強くなりましょう！　　私、８さん、ＰＯＮさん３人で引きますんで、ひっつき虫でも強くなると思います。　

基本、水曜２０時堺浜、シャープ前集合です。　　　ＰＯＮさん、８さんは必ず練習してますんで・・・　笑