2008-01-01から1年間の記事一覧

泉州国際マラソン (チャリ)

起床 7:00 天候 晴れ 今日は、泉州国際マラソン… 走ってません。応援です!チームメイトが走るので。あと、息子にも見せたく(*^_^*) 11時スタートなんで自宅を10時20分に出発!ママチャリに息子を乗せ、旧R26号へ向け前進☆ ママチャリは進みません… いつもの…

☆生活発表会☆

起床 7:00 天候 晴れ 昨日の宴会で二日酔い気味… 朝から走ろうとおもったけど、ローラー汗だく練で終了! 昼からは、子供の生活発表会☆ 昨年とは違いかなり成長した感じがしました(^-^) よく頑張りました☆ 京都から、ジィジィも見に来てくれました。夕方は、…

終わりました…

起床 6:00 天候 晴れ 本日は練習してません… 朝練も寝過ごしました。 今日で、けん引免許終了です! 毎日乗ったトラックの整備、洗車と午前中いっぱいかかりました。昼からは、部屋の清掃など片付け。 夜は、18名で伊丹の白木屋で宴会☆ よく飲みました(^-^) …

バレンタインデー

起床 5:00 天候 晴れ 朝練 40分ジョグ 午後 60分ジョグ(30分間ペース走)筋トレ 今日は、頑張って朝練しました! 何回も寝ようか起きよか… 朝練しました☆ 仕事もヒマで昼間に練習でき、久し振りに太陽が出てる時に走れました(^-^)v やっぱり明るいうちに走…

寒い!!!

起床 6:00 天候 晴れ 午後 50分ジョグ インターバル 筋トレ 今日は寒かった〜 風が冷たくて痛かった! 昨日の体重の増加は減りました。やっぱり休みの不摂生や…|||(-_-;)|||||| 明日は、明るいうちに練習できるかな〜 本日の体重 61.3kg

増えた〜

起床 6:00 天候 雨 午後 30分ジョグ 今日は雨… なんか気分のりません。 昨日の疲れが残ってる感じがある。練習も力がはいらんので30分で終了!体重が1kg増加…休みの酒やな〜 3連休で不摂生したからなぁ。 明日から考えよ(*^_^*) あっ!明日、金曜と宴会…ヤバ…

充実した日☆

起床 7:00 天候 晴れ 午前 100分ジョグ(2000m+400×2) 午後 ローラー30分 今日はめっちゃ暖い!自転車に乗ろうか迷ったが、短時間で負荷をかけたかったのでランに。 岸和田の中央公園で途中インターバルをいれたり充実した練習ができた。 午後は、ローラー…

チャリ練

起床 8:00 天候 晴れ 午前 自転車練78k 朝起きて暖かったのでチャンス! 自転車にnoriました。 いつもの鍋谷峠は雪でダメだろうと思い、河内長野方面へ。170Rを走っているとシルベストのMばたさんにお会いしました。 BR-1のオーラが出てはりました☆ 天野山を…

雪や〜σ(^◇^;)。。。

起床 7:00 天候 雪 午前 ローラー 筋トレ 今日は雪が降った!!!大阪ではめずらしいくらいに降った〜☆ 午前に120分ジョグをしようと思ったが…激しく雪が… 寒い…{{{{(+_+)}}}} 部屋でローラーで汗カキカキ〜 昼からは、泉北高島屋まで買い物。私じゃなく嫁…

卒業検定

起床 6:00 天候 晴れ 体重 60.8kg 今日は、けん引免許の卒検でした〜! 結果は合格です☆ とりあえずホッとしてます(^-^) あとは、公安委員会に行って視力検査と深視力検査して免許GETです。 本日は練習してませぇん…ヾ(^_^;

明日は…

起床 6:00 天候 晴れ 午後練 50分ペース走+インターバル 明日は、けん引免許の卒検です!頑張ります☆ 落ち着いていきたいと思います(^-^)v

2月6日 水曜日

起床 6:00 天候 晴れ 午後練 50分ジョグ+300×3 体重 61.4Kg いま、けん引免許取得中で教習してます。金曜に検定… 合格しますように☆ 練習はジョグを主体として、後半上げて流しをいれる感じが続いてます。週末は、時間がとれるのでロングしたり、自転車で追…

練習環境

起床 6:00 天候 晴れ 午後 45分ジョグ(400×5) 体重 61.1Kg 久し振りに、ショートインターバルをした。ここ1ヶ月は、仕事の勤務で夜に練習するのでスピード感が鈍る。 また、不正地を走ってるから捻挫など故障にも、注意をしなくてはならないので気をつかう…

もう少し…

起床 6:00 天候 晴れ 午後練 50分ジョグ(40分ペース走) 筋トレ 本日の体重 61kg 最近、朝練できてません… 寒い…(>_

初日記

起床 8:00 天候 雨 本日の練習 午前 ローラー30分+縄跳び+ダッシュ 本日の体重 61.5kg 今日から練習日誌を書きます!内容は、自転車、陸上の日誌です。 昨年より自転車の実業団登録をし、現在BR-2 所属チームはTeam Speedです☆ 今年はBR-1目指して頑張ります…